保护眼睛四步走，让心灵之窗更明亮

眼睛，是我们认识世界的好伙伴，可你知道吗？保护眼睛的卫生习惯同样非常重要！

一、爸爸妈妈每天工作很辛苦，我们的眼睛如果一直不休息，也会感到又酸又痛。要是长时间玩电脑超过两小时，眼睛就会不舒服，这时候闭上眼睛休息几分钟就好多啦。

二、夏天去游泳的时候，一定要戴上泳镜保护眼睛。如果不戴，脏水进到眼睛里，可能会得红眼病。得了红眼病，眼睛会又痒又难受，记住千万不要用手去揉！可以先用干净的毛巾轻轻擦一擦，然后赶紧告诉爸爸妈妈，带你去医院看看。

三、同学们每天上完课，一定要认真做眼保健操。眼保健操就像给眼睛做按摩，能让疲劳的眼睛好好放松一下。做的时候要闭上眼睛，找准位置，认认真真地做哦。

四、如果眼睛痒痒了或者不舒服，千万别用脏手去揉。我们的手上有很多看不见的细菌。应该用干净的温毛巾，轻轻地敷在眼睛上，这样既卫生又舒服。大家一定要记住，保持眼睛干净，就是保护我们明亮的“窗户”。

大家都说，眼睛是心灵的窗户。如果没有了这扇窗，我们就看不到五彩缤纷的世界，也看不到爸爸妈妈温暖的笑容了。眼睛虽然不像玩具那样需要精心保管，但它可是我们自己的宝贝呀！如果自己都不爱惜，谁还能帮你呢？所以，我们要像爱护最心爱的礼物一样，爱护自己的眼睛。上面说的四点一定要记住：让眼睛有足够的休息时间，认真做眼保健操，游泳时戴好泳镜，不用脏手揉眼睛。要知道，我们每个人只有一双眼睛，不会长出第三只来。一双亮晶晶、水汪汪、神采奕奕的眼睛，多好看呀！

小朋友们，你们都记住了吗？只要照着上面四个小方法去做，你的眼睛一定会又健康又明亮！爱护眼睛不是为了别人，是为了我们自己，是为了我们能一直看见这个美丽又精彩的世界！